人瑞健康活 自然營養師／你的健康我來守護

刮油消脂減肥菜，炒一盤不到５０元

堅持吃胖成球也能瘦成猴！

本土超級刮油菜你知道嗎？

品名：Ａ菜；油麥菜，學名：本島萵苣，是菊科中的一種苦莢菜，以葉片和細嫩的莖供食用，無

苦味，伴有清香甜味。Ａ菜是一種低熱量、營養素含量較高的蔬菜，含有豐富的碳水化合物、蛋

白質、多種維生素、鈣、磷等礦物質。Ａ菜富含維生素A，居蔬菜類前列； Ａ菜含鈣比萵筍高近

一倍之多。更為可貴的是，這種菜不愛生蟲，極抗病，屬天然無公害「綠色」的蔬菜，與夏季經

這些致癌食物，就算開水煮過，再貴也要扔掉！！

 

根據經濟合作暨發展組織（OECD）最新公布的全球癌症發生率排行，台灣癌症發生率每十萬人

口就有296.7人罹患癌症，在全球45個國家中，台灣排名第10，堂堂擠進癌症病發率前十大國。

這種概率說明了，現在人人對“癌症”都已經不陌生，＂癌＂它總會用一種方式讓你了解到。

患癌的因素複雜，有天生遺傳基因因素，有外在環境因素，還有其他疾病引發因素。總之，癌症

適量飲酒有利健康”不可信！

最大規模飲酒研究：喝酒時要這樣做

人間總有“傷身事”，“飲酒”就在其中坐。

關於“飲酒”，離我們的生活很近，但大家對飲酒的健康概念卻比較模糊。與“吸煙”對於身體造

肝臟出問題，會發出5個信號，發現一個都得重視起來

肝臟是我們體內重要的器官，對於肝臟的健康我們要有足夠的重視。我們需要去了解肝臟出現問題的時候存在哪些症狀，這樣才好及時的發現症狀，及時的之勞。

肝臟好不好看它一眼就知道

肝臟，是我們身體最大的解毒器官，沒有肝臟，我們的身體早已被毒素所佔據，所以肝臟對於我們來說功勞是非常巨大的，除了可以給我們的身體排毒解毒之外，而且還起著祛氧化、儲存肝醣、分泌性蛋白質的合成等重要的作用。而且肝臟也會製造在我們的消化系統當中起著非常重要的作用的膽汁，肝臟不僅僅只是尿素合成的主要器官，也是主管新陳代謝的重要器官。

所以說，肝臟在我們的身體當中作用巨大，但是肝髒又不是怎麼用都用不壞的鋼鐵機器，所以我們在日常生活中應該多多注意和觀察我們肝臟的健康。

肝臟不好有哪些症狀   肝臟不好怎麼調理

現代生活中，有很多人因為長期喝酒等原因，造成了肝臟不好，從而開始關注有關調理肝臟功能的方法。今天小編給大家講講肝臟不好有哪些症狀、肝臟不好如何調理以及肝臟不好飲食要注意些什麼。一起了解一下吧。

肝臟不好有哪些症狀

容易喝醉