你的汗水味道有發酸、發臭、或是魚腥味嗎?
汗水味道可能是疾病的預警!發酸、發臭、有魚腥味都要注意了!
你的汗水能判斷你的健康,身體的不同部位出汗,預示不同的疾病問題
大多數人在運動後或天氣過熱時都會出汗,這時如果舔一舔汗水,就會發現它鹹鹹的,特別是在
高強度運動後,這種鹹味會更明顯。這是為什麼?事實上,除了鹹味以外,汗水的一些“異味”
還能幫助我們識別一些疾病或特殊情況。美國健康網站Healthline近日撰文,帶我們走進汗水背
後的科學。
汗水為什麼是鹹的?
我們先來看看汗水的來源和成分。為了幫助身體調節體溫,身體會排出汗水,這種汗水由外分泌
腺產生,大部分位於腋窩,額頭,腳底和手掌周圍。除了水以外,外分泌汗液中還有許多其他成
分,包括有:
1、鈉。鈉是使你的汗水變鹹的原因,鈉的分泌可以幫助維持體內的鈉平衡。
2、蛋白質。汗水中大約有95種不同的蛋白質,它們有助於增強免疫能力並強韌肌膚。
3、尿素。當肝臟分解蛋白質時,會產生尿素,汗液中尿素的分泌可以防止毒性累積到較高水平。
4、氨氣。當你的腎臟無法從肝臟中濾出尿素中的所有氮時,氨氣就會隨汗液排出。
除了外分泌腺,你的身體還會從頂泌汗腺分泌出汗水,這類汗水由壓力所致,主要位於腋窩,胸
部和腹股溝等區域。頂泌汗腺也是體味的來源。
另外,飲食和鍛煉強度也會影響出汗量和汗水中的鹽分含量。吃的鹽越多,汗水的味道就越咸。
們我的身體需要以某種方式消耗掉所有的鹽分。為了保持健康的體重和血壓,出汗是人體分泌鹽
分的重要環節;運動越劇烈,汗水中流失的鹽分就越多。在高強度鍛煉(例如美式足球或耐力運
動)中流失的鹽分,比在低強度鍛煉中流失的鹽分多三倍。
出汗對身體的好處
出汗並不總是讓你舒適,特別是在重要會議之前或在悶熱的上下班途中出汗。但是出汗有很多好
處,包括有:
1、清潔皮膚毛孔中的污垢、細菌,以及其他可能堵塞毛孔的物質;
2、如果經常能在出汗時補充水分,通過汗液和尿液分泌蛋白質和礦物質,可以降低患腎結
石的風險。
3、排出體內高濃度的有毒重金屬(特別是在經常運動和出汗的情況下);
4、排出有毒化學物質,例如多氯聯苯(PCB)和雙酚A(BPA),它們常見於塑料和其他日
常用品中,可能會對身體和認知產生長期負面影響。
出汗雖好,但也有可能預示疾病
但是出汗也會帶來一些不利影響。因飲食和生活方式的選擇,或潛在疾病,可能會出現一些不太
樂觀的出汗症狀:
1、汗水發酸:可能是因為飲食,甚至是運動過於頻繁,導致體內過多的酸堆積,身體無法
分解,導致酸中毒。
2、汗水發臭:可能是由頂分泌腺產生的壓力性汗水或是食用了某些食物和飲料,例如紅肉
和酒精。
3、汗水發咸,刺痛:這意味著你可能食用了過多的鹽,這些鹽隨汗液分泌出來,刺痛你的
眼睛或傷口。
4、汗水或尿液有魚腥味:通常是三甲胺尿症的徵兆,當你的身體無法分解三甲胺時,就會
出現這種氣味。
5、出汗過多(多汗症):出汗過多通常只是無害的遺傳疾病,即原發性多汗症。但是另一
種繼發性多汗症,會在你變老時開始出現,有可能是由於心髒病、癌症、腎上腺疾病、
中風、甲亢等疾病引起的。它也可能是藥物的副作用,例如抗抑鬱的地昔帕明、去甲替
林、普羅替林,以及毛果芸香鹼、鋅膳食補充劑等。
6、不出汗(少汗症):這可能意味著你的汗腺無法正常工作。隨著年齡的增長,出汗能力
下降是正常的。但如果你即便經常運動也還是不出汗,可能是患有少汗症。少汗症可能
是由神經損傷引起的,任何引起神經損傷的疾病,例如糖尿病、帕金森、銀屑病等,都
有可能破壞汗腺功能。
參考文獻:
1、Healthline
Why Is My Sweat Salty? The Science Behind Sweat
https://www.healthline.com/health/why-is-sweat-salty